Іноді ми живемо так, ніби тіло лише «носить» нас по життю: не помічаємо його сигналів, не довіряємо йому, втрачаємо контакт із собою. А коли стає страшно, боляче чи самотньо — опори всередині наче не вистачає.

Запрошую до тривалої терапевтичної групи «Моє тіло — моя опора» — простору, де ми будемо відновлювати зв’язок із собою через тіло, рух, контакт і стосунки.

У роботі ми будемо спиратися на:

– гештальт-підхід, у якому новий досвід народжується через живий контакт.
– тілесний підхід Руели Франк і дослідження шести базових рухів розвитку;
– полівагальну теорію Стівена Порджеса, щоб краще розуміти реакції своєї нервової системи;
– теорію прив’язаності, яка допомагає побачити, як ранній досвід впливає на стосунки із собою та іншими.

Ця група може бути особливо корисною, якщо ви:

– часто живете «в голові» і майже не відчуваєте своє тіло;
– відчуваєте тривогу, постійну напругу або виснаження;
– важко розпізнаєте власні потреби й межі;
– переживаєте складнощі у близьких стосунках, боїтеся близькості або відкидання;
– звикли більше піклуватися про інших, ніж про себе;
– хочете навчитися краще регулювати свої емоції не лише через розуміння, а й через тілесний досвід;
– прагнете знайти відчуття внутрішньої стійкості та опори.

Що буде в групі? Це не тренінг і не набір вправ.

Це буде динамічна терапевтична група з тілесним фокусом, у якій завдяки взаємодії в групі, взаємному руху та терапевтичним інтервенціям, тілесним експериментам поступово формуватиметься новий досвід: досвід бути у контакті зі своїм тілом, помічати свої імпульси, спиратися на себе, залишатися живим у стосунках із людьми, відшукувати нові сенси і опори в собі і у зв’язку з іншими учасниками.

Якщо ви хочете давно відчуваєте, що час повернутися до себе — можливо, ця група саме для вас.

По четвергах 1 раз на 2 тижні, з 18.00 по 21.00, старт 26.11.26. Пропуски сплачуються. Студентам КГУ години групової терапії ідуть в заліковку.
Бронювання участі – після короткого інтервʼю і сплати за першу і останню зустрічі.

Марія Міловідова – акредитована гештальт-терапевтка КГУ, ведуча терапевтичних груп, супервізорка навчальних трійок, лікарка-психіатриня, членкиня Всеукраїнської асоціації лікарів і психологів: «РХП: терапія та превенція».

Спеціалізації: тілесні процеси в гештальті, гештальт-підхід до сімейної і парної терапії, психологічне консультування і психокорекційна робота з дітьми і батьками в гуманістичному підході, терапія розладів харчової поведінки в гештальт-підході.