Є багато способів уникнення життя, і один із них – хворіти. Написати про це мене спонукала осінь, коли всі масово починають хворіти, і наша конференція, яку цього року ми вирішили присвятити саме тілу. Її назва чудова: «Люби Моє тіло».
З одного боку, це щось нове в історії конференцій КДУ, оскільки ми ще жодного разу не присвячували таку велику подію на одну тему. А з іншого боку, робота із тілом – це центральна фігура Гештальт-терапії. На мій погляд.
Я часто говорю: «Крім тіла у нас, власне, нічого немає». Є розум, що асоціюється з мозком, який часто протиставляють тілу. Але, за фактом, він також є частиною тіла. Є думки і душа, існування яких я не заперечую, але труднощі в тому, що їх ніхто ніколи не бачив (хіба що в містичних переживаннях).
Якщо припустити, що крім тіла у нас нічого немає, стає очевидним, що якщо психотерапія не працює з тілом, вона не працює в принципі. Про це я докладніше розповім у своїй вступній лекції на конференції «ЛюбиМоє тіло», а зараз хочу зупинитись на хворобах як способі уникнення життя.
Якийсь час тому я перестала користуватися таким популярним терміном «психосоматика». Чому? Та тому що він припускає, що є «психосоматика» та «не-психосоматика». Начебто тіло та психіку можна розділити. Цікаво як? Чи можна вирізати настрій із тіла, при цьому не знищивши саме тіло? З мого досвіду – ні.
Ще Перлз говорив: «Ми сумуємо – і від цього у нас густіє жовч, у нас густіє жовч – і від цього ми сумуємо». І це правда. Я впевнена, що кожен із вас помічав, як настрій впливає на самопочуття і, навпаки, як фізичне нездужання викликає різку зміну настрою. У цьому немає жодного містичного зв’язку. Суцільна фізика. Спробуйте бути ніжним, радісним та веселим, коли у вас болить зуб. Думаю, у вас не вийде.
Я перестала використовувати термін «психосоматика» і почала просто розділяти симптоми – на психологічні та тілесні.
Як формуються симптоми?
Спочатку є хронічна ситуація низької інтенсивності, яка поступово формує якесь хронічне почуття. Наприклад, ви постійно відчуваєте роздратування або агресивність на партнера за те, що він робить, і одночасно не можете висловити ці почуття в контакті. Неможливість пов’язана зі страхом наслідків вираження ваших почуттів. Ви боїтеся, що ви висловите злість, а партнер розірве стосунки. Або почне вас ігнорувати – просто перестане помічати. А найстрашніше – це поєднання розриву стосунків та ігнорування. Це те, чого люди бояться найбільше.
І ось, є у вас ця агресивність, яку ви, пам’ятаючи минулий досвід, утримуєте і не розміщуєте в контакті з партнером. Куди вона, на вашу думку, повинна подітися? Вона нагромаджується… Де? Звісно ж, у тілі. Оскільки, крім тіла, у нас, як ви пам’ятаєте, більше нічого і немає. І можливостей контейнувати почуття тіла не так багато. Воно, наприклад, може стискатися та розтискатися. В результаті ми стаємо схожими на механізм, в якому одночасно натиснуті газ і гальмо – почуття прибувають і утримуються одночасно. Це, звичайно, забирає масу енергії і часто служить причиною депресії або головного болю. А далі людині вже є чим зайнятися – вона починає пити антидепресанти чи лікувати мігрень.
Не завжди зі складності сказати «ні» чи зіткнутися із справжньою ситуацією у житті виростає мігрень. Іноді можна різко захворіти перед неприємною зустріччю (щоб відкласти її ще хоча б на деньок), а потім раптом різко одужати, коли ви вирішили сказати те, що так довго стримували.
Я стикалася в житті і практиці з досить великою кількістю ситуацій, коли людина уникала зустрічі з реальним життям і необхідністю її змінювати, оскільки для нього було неможливо це зробити, йому було нестерпно навіть глянути у бік реальності. І щоразу тіло знаходило творчий спосіб пристосуватися до такого уникнення: панічні атаки, зайва вага, хронічні застуди чи інші, серйозніші симптоми.
Хочу бути правильно зрозумілою: я не проти антидепресантів чи спазмалгону. Для мене головне питання звучить так: чи розумієте ви, про що болить ваша голова? Адже це спочатку тіло реагує просто сигналами. А потім народжуються симптоми. На місці хронічного затиску утворюється застій (пам’ятайте з діагнозів: застій жовчовивідних шляхів, застій у малому тазі, застій колінної рідини). Ну, а в застої починають рости і множитись різні освіти. Тут вже нашому організму творчості не позичати, ще Джером К. Джером захоплювався різноманіттям медичних довідників.
І на цьому етапі без ліків уже не обійтись. Оскільки в якомусь сенсі пройдено точку неповернення – психологічний симптом перейшов у тілесний. І якщо людина до цього могла, наприклад, привнести агресію в контакт зі значною людиною, сказати їй «ні», змінити систему відносин, спосіб життя, позбутися головного болю, безсоння, хронічного болю в спині. То тепер він лікує якусь пухлину чи інше важливе захворювання – йому вже не до змін у житті. Нема ні сил, ні часу, ні грошей. Лікування коштує дорого.
Звичайно ж, це лише коротка замітка про хворобу як спосіб уникнення життя. Я навмисно спрощую ситуацію. У лекції на конференції «ЛюбиМоє тіло» я намагатимусь показати цей механізм докладніше. Але я щиро вірю, що здоров’я пов’язане з тим, щоб люди перестали мати тіла і стали ними. Перестали уникати реального життя – і зустрілися з нею віч-на-віч. Витрачали зусилля на те, щоб зробити її “своєю”, а не відрізали від себе по шматочку, щоб вбудувати обрізане тіло в невідповідні їм умови життя.
Автор: Інна Дідковська
